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イ・シヨン、モムチャンの食事「トマト+海苔+ユッケ」でパーフェクトボディ

2019/09/21(Sat) 20:00

[写真:イ・シヨンのInstagram]

イ・シヨンは21日、自身のInstagramに「今晩見栄えがしないけど、それでもそれなりにキメてみた」と始まる長文コメントと2枚に写真を掲載した。

イ・シヨンは「私は蛋白質として豆腐や牛肉、卵、ツナ、豆、ソバ、このように食べます。運動の後は必ず食べるよう努力して、時間がなかったらプロテインを飲みます。そしてトマトもオリーブオイルをかけて炒めて食べる。それが栄養もはるかに良いからと私も食べてみると生で食べるより甘くて美味しんです。野菜があるときは、パプリカでもタマネギでも一緒に入れて炒めるけど、今日はキノコもなくて、何もなかった(笑)(こうやって食べると満腹感も)でも、夜だから軽くね(笑)」と付け加えて食事を公開した。

続けて彼女は「運動終わってからは、タンパク質が少なくても炭水化物を食べなければならないといいます。今日はトマト食べた…ふ(突然かぼちゃが食べたくなった笑)そして突然だけど海苔は、ダイエットしようがしまいが海藻類は本当に毎日少しでも食べないといけないといいます!ダイエットするはもちろん!」と説明した。

彼女が公開した写真のユッケについて「ユッケ240gを2回分けて食べる、部位はランプ肉dさから油が少なくていい」と説明した。彼女は「運動のためにタンパク質のたくさん摂られる方は#腎臓保護剤を必ず摂ってください(タンパク質を分解して吸収するのに肝臓の仕事が増えるんです)」と付け加えた。




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