 ■ 君の身体の独立軍になれ
■ イ・スンヨン（著）
■ 弘益出版社(刊行)
■ 本の紹介 - 韓国人の体質に合ったヨガ修練のための、108の質問と答えから、自らの身体と心を治める方法を教えてくれる本。著者は、ヨガがダイエットや美容に及ぼす関係や、ストレス解消法などの質問から、韓国の伝統修練とヨガ修練の違いのような質問まで、ヨガに関するさまざまな質問に詳しく答えている。
瞑想、呼吸、正しい姿勢は、ヨガの基本中の基本。これを無視してヨガ修練に臨んだ場合、副作用を起こすこともある。本の収録された質問の数々は、ヨガの初心者から指導者まで、ヨガについて改めて知ることのできる忠告と助言がこめられていて、ヨガ事典の役割も果たす。また、誰もが肉体に従属されない心、心に左右されない身体を持つための、指針を伝えてくれている。 |
